Лечебная физкультура при гидронефрозе

Лечебная гимнастика при нефроптозе

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для избавления от паразитов наши читатели успешно используют Intoxic. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Нефроптоз – это патологическое состояние, при котором наблюдается избыточная подвижность одной или обеих почек. Болеют чаще женщины, при этом в связи с анатомическими особенностями фиксирующего аппарата чаще наблюдается нефроптоз правой почки.

загрузка...

Эффективность ЛФК при разных степенях заболевания

Результат от ЛФК при нефроптозе в значительной мере зависит от степени подвижности почки. При 1 степени можно рассчитывать на то, что достичь видимых результатов удастся исключительно благодаря комплексам упражнений. 2 степень также может быть скорректирована при помощи ЛФК, однако это удается не всегда, в ряде случаев нужна операция. 3 степень лечится исключительно оперативно, лечение только упражнениями может привести к развитию осложнений.

Лечебная физкультура при опущении почки

В случае если заболевание выявлено своевременно, можно обойтись без операции, так как должно хватить и лечебной гимнастики. Не следует забывать, что даже при получении явного эффекта больной все равно должен продолжать регулярные занятия, иначе полученный результат может быть утерян. Упражнения при нефроптозе рекомендуют выполнять после подготавливающего массажа.

Один из популярных базовых комплексов упражнений выглядит следующим образом. Исходная позиция – лежа на спине, руки вдоль тела. Пациенту необходимо поочередно подтягивать к груди согнутые в коленях ноги.

Положение такое же, как при выполнении предыдущего упражнения, однако ноги теперь прямые, поднимать их вверх нужно поочередно. Также существует вариант, в котором нижние конечности необходимо поднимать вместе.

В комплекс ЛФК при нефроптозе включают и диафрагмальное дыхание – упражнение выполняют на выдохе, максимально втягивая живот, а на вдохе, наоборот, максимально выпячивая.

Для следующего упражнения нужно занять позицию на спине с упором на локти, при этом необходимо упереться ногами в стену. В таком положении необходимо приподнять таз и зафиксировать его на некоторое время в приподнятом состоянии. Следует учитывать, что некоторым больным может понадобиться помощь при выполнении этого упражнения.

Упражнения, выполняемые в позе лежа на боку

Какие упражнения рекомендуют при изначально слабом уровне физической подготовки? Одними из самых простых заслуженно считаются упражнения, выходным положением для выполнения которых является поза лежа на боку.

загрузка...

Подготовиться к более сложным комплексам помогут такие упражнения:

  1. Лежа на боку необходимо как можно выше поочередно поднимать левую и правую ногу, задерживая при этом конечность в верхней точке.
  2. С положения лежа перекатываются в положение с упором на локти (можно и в положение на четвереньки).
  3. На выдохе ногу подтягивают к животу, живот при этом необходимо втянуть, а на выдохе ногу выпрямляют.
  4. Начинать стоит из небольшого количества упражнений, постепенно увеличивая количество повторений и добавляя новые элементы в комплекс.

Более сложные упражнения

Освоив комплекс относительно простых упражнений лечебной гимнастики и уже несколько натренировав гибкость и мышечную силу можно переходить к более сложным, так называемым перевернутым упражнениям. Чаще всего это три следующих варианта:

  1. Положение лежа на спине. Прямыми соединенными вместе ногами необходимо коснуться пола за головой. В такой позе задерживаются несколько минут.
  2. Второе упражнение начинают выполнять также, как и первое, но тело фиксируют на минуту в положении пятки вертикально вверх, руки поддерживают корпус.
  3. Исходное положение также лежа на спине. Из такой позиции необходимо попытаться коснуться пола лбом. Лучшим вариантом будет, если данное упражнение заканчивает комплекс, так как оно хорошо расслабляет мышцы шеи.

Чтобы лучше представить, как выполнять элементы, можно воспользоваться соответствующим видео, но не следует забывать, что упражнения лечебной физкультуры, также как и лекарственные препараты, должен назначать врач, иначе вместо пользы можно получить урон здоровью мочеполовой системы.

Хотя нефроптоз и сложно назвать очень опасным заболеванием, однако его осложнения могут значительно снизить качество жизни пациента, поэтому при обнаружении симптомов этой болезни желательно как можно быстрее обратиться за медицинской помощью.

Лечение нефроптоза

Нефроптоз – это опущение почки. При этом она приобретает подвижность, которая не соответствует норме.

Причины опущения

Опущение почки может произойти по многим причинам. В нормальном состоянии она может смещаться не более чем на 1,5 см при ходьбе и дыхании. Нефроптоз справа и слева имеет одинаковые предпосылки.

Причины патологии:

  • Часто аномалия возникает после тяжелых родов. В это время мышцы расслабляются, почкам не оказывается необходимая опора от брюшной полости.
  • Большой живот при беременности также может привести к нефроптозу, особенно если она первая.
  • Большие физические нагрузки оказывают на брюшную полость давление, что провоцирует растяжение связок, которые фиксируют почки, что и приводит к опущению органа.
  • Заболевания, вызывающие сильный кашель, провоцируют сокращение диафрагмы, что приводит к смещению почки.
  • А также нарушить целостность и сменить расположение внутренних органов могут травмы и сильные удары.
  • Гематомы в области позвоночника, вызванные ударами, давят на соседние органы. Это может привести к их смещению.
  • Другой причиной может стать резкая потеря в весе или наследственность. В этих случаях нефроптоз вызывают легко растягиваемые связки.

Большой живот при беременности

И также сидячий образ жизни и затянувшиеся инфекционные заболевания истощают связки.

Виды и стадии

Нефроптоз подразделяется на 3 стадии. Последняя из них самая опасная.

Стадии нефроптоза:

Стадия Степень опущения почки Особенности
Первая 5–9 см Во время выдоха возможно прощупать опущенную почку под ребрами, при попытке присесть из позы лежа иногда имеются болевые ощущения. На этой стадии нефроптоза симптомы отсутствуют.
Вторая На 2/3 ниже линии ребер Почки возвращаются в привычное состояние в позиции лежа, физическая активность вызывает тупую боль, в моче появляются эритроциты и белки. Нефроптоз 2 степени справа предполагает также боль в правом боку, тоже касается и левостороннего.
Третья Полностью выпадает за линию ребер Почки воспаляются, что сопровождается постоянными болевыми ощущениями, в моче можно наблюдать кровь или слизь из-за застоя.

Нефроптоз также делится на несколько видов. Подразделение происходит в зависимости от степени опущения и способности к движению почки. Симптомы и лечение при этом зависят от типа заболевания.

Виды:

  • фиксирующий и ограниченный;
  • блуждающая почка.

В первом случае уменьшается жировая капсула, но почка не способна переместиться далее, чем это позволяет связка. Синдром блуждающей почки характеризуется снижением жировой клетчатки и растянутыми связками.

Блуждающая почка

Виды нефроптоза в зависимости от расположения смещенной почки:

  • правосторонний;
  • левосторонний;
  • двухсторонний нефроптоз.

Симптомы

В большинстве случаев возникает нефроптоз правой почки. Она имеет меньшую артерию и ниже расположена изначально. Чем более высокая стадия, тем больше признаков заболевания и сильнее опущение почек.

Симптомы нефроптоза на разных стадиях:

Стадии Симптомы
Первая Признаки не выражены или вовсе отсутствуют, в некоторых случаях появляются тупые боли.
Вторая Отсутствие аппетита, боль в районе поясницы.
Третья Повышенное давление, сильные болевые ощущения, кровь в моче.

На первой стадии довольно сложно диагностировать нефроптоз, часто происходит, что его путают с подобными заболеваниями. Нефроптоз 2 степени могут ошибочно диагностировать как аппендицит. Поэтому важно проходить все необходимые обследования и выполнять рекомендации доктора. При запущенном нефроптозе могут развиваться такие заболевания, как гидронефроз, пиелонефрит и вторичная артериальная гипертензия.

Гидронефроз

Особенности детского нефроптоза

При опущении почки причины могут быть разные, происходит это при их слабом связочном аппарате. Заболевание у детей зачастую осложняется искривлением позвоночника. Так же как и у взрослых, чаще возникает правосторонний нефроптоз. Последствия заболевания у детей возникают такие же: пиелонефрит, повышенное давление и другие.

Проявляться заболевание может в следующих вариантах:

  • бессимптомно;
  • клинически манифестный нефроптоз;
  • осложненный нефроптоз.

Бессимптомно заболевание протекает лишь в 10% случаев, диагностируется оно случайным образом при проведении профилактического обследования. Клинический манифестный нефроптоз возникает практически у половины пациентов, имеющих это заболевание.

Его симптомы:

  • болевые ощущения в области живота;
  • недержание;
  • повышенное давление;
  • в моче скапливаются лейкоциты, бактерии и другие вредные элементы;
  • неврологические проявления;
  • задержка в развитии.

При лежании боль в области живота исчезает или притупляется и активируется при ходьбе и физической активности. При осложненном опущении почки симптомы аналогичны, но к этому добавляются сопутствующие заболевания.

Чтобы предотвратить опущение почек нужно следить, чтобы ребенок ровно сидел. Нельзя принуждать детей поднимать слишком тяжелые предметы, но посильная физическая нагрузка будет полезна. Хорошо приучать к утренним пробежкам или зарядке. А также следует предоставить полноценное питание и максимально исключить риск травматизма.

Консервативное лечение

Если нет осложнений, то возможно консервативное лечение, оно назначается на первой и второй стадии. Медикаментозное лечение требуется при пиелонефрите, артериальной гипертензии и других заболеваниях, возникающих на фоне нефроптоза. Наиболее распространенный вид заболевания – это нефроптоз 1 степени справа.

Диета

Если опустилась почка, следует разнообразить свой рацион. В него должны быть включены как можно больше полезных продуктов, но исключены экстрактивные вещества (больше всего их возникает при приготовлении мяса и чая), способные раздражать орган.

Если имеется резкая потеря в весе или недостаточная масса тела, нужно особенно тщательно придерживаться всех рекомендаций, касающихся питания.

Особенности диеты:

  • дробное питание (малыми порциями по 5–6 раз в сутки);
  • повышенное количество свежих овощей и фруктов;
  • рекомендуется выпивать не менее 1,5 л воды;
  • запрещены бобовые, соленья, крепкие мясные бульоны, консервации, копченые продукты, сладости и газировки;
  • рекомендованы салаты из морепродуктов.

Диета

При наличии хронической почечной недостаточности следует ограничить потребление белка, допускается не более 25 гр. в день. Высокая концентрация его в бобовых и мучных изделиях. Это обусловлено тем, что белок способствует накоплению шлаков, выводящихся через почки. При наличии заболевания функции их вывода работают неполноценно. Вследствие этого шлаки остаются в организме, отравляя его.

При нефроптозе лечение также предполагает ограничение потребления соли. Она скапливается в организме при нарушении работы почек. Это же касается и фосфора, который вымывает кальций. Содержится он в какао, арахисе и молочных продуктах. Натрий способен вызвать отеки, задерживая жидкость в организме у любителей соленых блюд.

Ортопедическое лечение

Ортопедическое лечение заключается в ношении бандажа (корсет или пояс). Однако стоит учесть, что не рекомендуется этот метод лечения при фиксированном нефроптозе.

Одевается он лежа с утра, при этом следует сделать выдох. Если эта процедура выполнена неверно, то все полезные функции бандажа будут отсутствовать и лечение станет неэффективным. Есть много разновидностей ортопедических поясов и корсетов, выбрать нужный поможет врач. Например, если опущена правая почка, то для лечения нужно выбирать ортопедический бандаж с усложненным устройством в этой стороне.

Лечебная физкультура и массаж живота

Повышенная подвижность правой почки или левой может лечиться массажем, лечебной физкультурой только на начальных стадиях. Достаточно выполнять небольшую зарядку каждое утро в течение получаса. Прыгать, делать движения, способствующие растяжке, и бегать не рекомендуется. Выполнять их следует лежа, при желании можно валик подложить под поясницу.

Упражнения для лечения нефроптоза:

  • Вдох – живот выпячивается, выдох – втягивается. Всего 10 подходов, ноги согнуты в коленях.
  • 7 раз поднимаются поочередно прямые ноги.
  • Ноги сгибаются в коленях и максимально прижимаются к животу, 7 подходов.
  • Упражнение «велосипед» в течение нескольких минут.
  • Между ногами на несколько секунд сжимается мяч, 4 подхода.
  • 10 раз поднимаются (при вдохе) и опускаются (при выдохе) прямые ноги.

Гиперэкстензия

И также полезно гулять на свежем воздухе. Лечебный массаж делают специалисты при назначении врача, но можно выполнить некоторые движения самостоятельно. Полезны поглаживания и разминание кожи в области поясницы и грудной клетки, можно выполнять круговые движения в районе живота.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для избавления от паразитов наши читатели успешно используют Intoxic. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Санаторно-курортное лечение

Санаторно-курортное лечение имеется смысл на первой стадии. Существует множество лечебных санаториев на территории страны и за ее пределами. При выборе стоит обратить внимание на те, где присутствует любая гидротерапия. Это могут быть ванны, купания, лечение минеральной водой и другие.

Оперативное лечение

Что делать если положительная динамика отсутствует при консервативном лечении? В этом случае прибегают к операциям. А также она рекомендуется при любых осложнениях. Двусторонний нефроптоз лечится тяжело, зачастую требует проведения операции.

Основные причины необходимости оперативного вмешательства:

  • хронический пиелонефрит;
  • ортостатическая гипертензия;
  • нетрудоспособность;
  • постоянные боли;
  • гидронефроз.

Хронический пиелонефрит

Положительный результат операции – нефропексия (фиксирование почки в правильном положении). Современная технология выполнения включает метод лапароскопии. Он имеет меньший риск появления осложнений, исключает обильную кровопотерю, восстановление пациента после процедуры происходит проще.

Народные методы

Обычное лечение можно дополнить народными средствами. Делать это возможно только после консультации с врачом. Народная медицина при нефроптозе направлена на снижение болевых ощущений и предотвращение осложнений.

Полезные рецепты:

  • Народное лечение предполагает употребление семян тыквы, подсолнуха и льна. Их нужно обжаривать и употреблять с сахарной пудрой несколько раз в сутки.
  • Рекомендуют для лечения также настой из кохии веничной. Нужно залить 50 гр. травы кипятком (150 гр.). После этого следует настоять 10 часов и процедить, принимать на столовой ложке трижды в день.
  • Овсяная солома также помогает лечить опущение почки. Из нее нужно делать отвар для ванны. Для этого траву перемалывают и варят около часа (на литр воды понадобится 2–3 ст. ложки растения). После остывания, отвар можно добавить в ванну. Требуется проводить такую процедуру несколько раз в неделю.

Тыквенные семечки

Подвижная почка, конечно, не может стать в правильное положение при употреблении трав, но народная медицина способна помочь облегчить симптомы.

Профилактика

Главное для профилактики заболевания – это хорошая осанка и все процедуры, направленные на ее исправление. И также следует укреплять мышцы брюшной полости, избегать больших физических нагрузок. Будут полезны спортивные секции с умеренной физической активностью, плавание. Девушкам в положении рекомендуется носить бандаж. Опустить почку могут и ушибы, поэтому следует избегать травмоопасных занятий.

И также следует раз в полгода проходить профилактический осмотр у доктора, а при возникновении боли в области поясницы обращаться к урологу. Опущение правой почки можно также определить по боли с правой стороны, что также является поводом обращения к специалисту.

Какие физические упражнения помогут при опущении почек

Опущение почки — серьезная патология, способная спровоцировать различного рода осложнения. Считается, что наиболее подвержены этому явлению женщины. Но и некоторых представителей сильного пола проблема нефроптоза не обошла стороной. Специально для таких случаев были разработаны упражнения при опущении почки.

Опущение почек и ЛФК

На медицинском языке опущение почек носит наименование нефроптоз. Альтернативное название — «блуждающая почка». При равномерном дыхании почки могут смещаться не больше чем на два сантиметра. При более сильной степени опущения человек испытывает дискомфорт или даже болезненные ощущения. Выделяют несколько стадий патологии.

При легкой форме недуга основным методом лечения является ЛФК – комплекс специальных упражнений поможет вернуть парный орган в типичное для него положение.

На последней стадии нефроптоз невозможно вылечить исключительно лечебной гимнастикой. Такие случаи может устранить только хирургическое вмешательство.

Нефроптоз операция

Принципы ЛФК при нефроптозе

Гимнастика при опущении почек укрепляет мышцы брюшины, спины и бедер. Положительный результат наблюдается при ежедневных занятиях. Системный подход поможет сохранить достигнутый лечебный эффект.

Основные рекомендации к ЛФК при нефроптозе:

  • начинать занятия нужно с простой разминки для мышечного разогрева;
  • помещение, где проводятся тренировки, должно проветриваться;
  • недопустимо наличие сквозняков;
  • для упражнений нужно подбирать удобную одежду и обувь, они не должны сковывать движений;
  • при выполнении можно разместиться на любой жесткой поверхности (на полу, гимнастическом коврике, жестком матрасе).

Если при занятиях больной ощутил дискомфорт, головокружение или боль, следует немедленно прекратить тренировки. Вся зарядка не должна превышать получаса. Начинать движения нужно неторопливо, с усилием. Для начала стоит выполнять около десятка упражнений, каждое по 2–3 раза. Постепенно нагрузку можно увеличивать, вводя новые виды движений и добавляя количество повторений.

Важно! Интенсивность нагрузки должна быть адекватной. Если больной не занимался ЛФК ранее, ему ни при каких обстоятельствах не стоит начинать тренировки с сильной нагрузки.

Исходное положение при выполнении практически всех упражнений — лежа на спине. Важно, чтобы ноги были согнуты под углом. Это обеспечит распределение нагрузки на поясницу при занятиях. Нельзя заниматься гимнастикой сразу же после приема пищи, стоит выждать минимум час или выполнять упражнения перед едой.

Главное условие успешных занятий – правильная осанка. Согнутая спина и скругленная поясница сведут на нет все старания упражняющегося. Эти факторы способны усугубить ситуацию и спровоцировать дальнейшее развитие патологии. Даже наиболее эффективные упражнения при нефроптозе способны принести максимальную пользу лишь на первых двух стадиях недуга.

Нефроптоз лфк

Нагрузки при первой стадии нефроптоза

Начальная стадия опущения почек считается самой легкой, а потому лучше поддается терапии посредством ЛФК.

Оптимальные упражнения при опущении почек перечислены ниже. Лечь на спину, верхние конечности вытянуть вдоль тела. Подтягивать согнутые в коленях ноги к грудной клетке (поочередно). Для начала стоит делать 5 подходов ежедневно. Каждые сутки количество упражнений увеличивается на 5, постепенно достигает 25 повторений для женщин и 35 — для мужчин.

Упражнение второе. Лежа на спине, руки разместить под головой, нижние конечности согнуть в коленях. Следующий этап — наклоны коленей в стороны. Исполнить 8 раз.

Эффективным будет дыхание при помощи диафрагмы. Одна из ладоней размещается в области пупка. Вдыхая воздух через нос, сделать небольшое округление живота. На пару секунд задержать воздух, после сделать выдох ртом. Повторно замедлить дыхание. Обращать внимание на грудную клетку — она должна остаться недвижимой.

Лежа на боку правую руку и ногу приподнять вверх и удерживать их в несколько секунд. Продублировать действие с левыми конечностями. Кроме того, можно стоя на четвереньках принять позицию «Кошка». Поочередно выгибать и прогибать спину.

Гимнастика при второй стадии нефроптоза

Вторая стадия опущения почек предполагает более осторожные движения при занятиях. Упражнения, включающие повороты туловища, нужно свести к минимуму. Все действия должны выполняться с максимальной плавностью. Первые занятия по длительности не должны превышать 20 минут.

Лежа на спине согнуть нижние конечности в коленях, ступни упереть в пол. Между коленей крепко зажать гимнастический мяч. Необходимо сжимать его 10 секунд. Сделать перерыв и продублировать упражнение. В общей сложности нужно выполнить десяток подходов.

Лечь на спину, разместив под поясницей валик. На вдохе согнуть левую ногу, на выдохе опустить ее на пол. Продублировать действие с правой конечностью.

Лежа на правом боку, поднять выпрямленную левую ногу, зафиксировать ее в таком положении на пару секунд, потом опустить. Перевернуться на другой бок, продублировать все действия.

Поднять ногу лежа на боку

Стоя на четвереньках приподнять вместе правую руку и ногу. Пытаться сохранить равновесие пару секунд. Продублировать действие с левыми конечностями.

Внимание! Если из-за нехватки времени заниматься ЛФК при опущении почки невозможно, больному необходимо ежедневно принимать коленно-локтевую позицию и оставаться в ней минимум 10 минут. Это облегчает отток мочи, а также снимает боль в проблемной зоне.

Противопоказания к нагрузкам при нефроптозе

Щадящая зарядка при диагнозе нефроптоз подходит практически всем пациентам. Но в некоторых случаях нагрузку следует исключить:

  • при прогрессировании у больного опухолевых процессов;
  • при перенесенных тяжелых травмах позвоночника или спины;
  • после перенесенных черепно-мозговых травм различной степени тяжести;
  • при острых инфекционных заболеваниях.

При третьей стадии нефроптоза большинство упражнений противопоказаны.

Существуют такие ограничительные рекомендации:

  • во время занятий нельзя поднимать грузы весом более 2 кг;
  • бег и прыжки противопоказаны при нефроптозе;
  • стоит воздержаться от резких наклонов.

Чаще всего отмечают опущение правой почки. Больному необходимо исключить резкие наклоны в направлении смещенного органа. Лечебная физкультура при нефроптозе – непременное условие терапии заболевания.

Даже если врач диагностировал возвращение почки на положенное место, пациенту стоит продолжать упражнения. Это станет лучшей профилактикой нефроптоза в дальнейшем. Систематические занятия выполняются не только для поднятия опущенной почки. Они также способствуют улучшению общего самочувствия больного.

Можно дополнительно направить внимание на укрепление мышц тазового дня. Для этих целей идеально подойдет комплекс упражнений, которые разработал Арнольд Кегель. Особенно актуальны они будут для укрепления здоровья у представительниц прекрасного пола.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.